Для сeрдцa и сoсудoв: медики доказали уникальные свойства помидоров

Специалисты из Великобритании установили, что регулярное употребление томатов помогает снизить риск развития инсульта. Как передает Replyua.net, британские учёные подчеркнули, что употребление помидоров станет отличной профилактикой тромбоза и повреждения сосудов.

Во время своего исследования медики выяснили, что томаты содержат рекордное количество ликопина, который считается самым мощным антиоксидантом. Именно ликопин помогает поддерживать нормальное давление и даже способствует снижению уровня плохого холестерина. Если ежедневно употреблять небольшую порцию томатов, ликопин начнёт попадать в кровь и будет препятствовать воспалительным процессам, благодаря чему риск появления тромбов будет рекордно снижаться.

При этом ученые подчеркнули, что ежедневно можно съедать несколько порций томатов, однако важно помнить, что все овощи представляют пользу для здоровья, и каждый день в рационе взрослого человека должно присутствовать примерно 5 порций овощей. Также британские специалисты напомнили о важности употребления фруктов, однако они подчеркнули, что лучше включать в рацион не очень сладкие плоды.