Для здoрoвья сeрдцa: кардиолог посоветовал больше гулять и заниматься спортом в новогодние праздники

Кардиолог Сергей Бойцов дал несколько рекомендаций, которые помогут поддержать работу сердца и уменьшить угрозу инфаркта в новогодние каникулы. По информации Replyua.net со ссылкой на Народные новости, доктор напомнил , что слишком долгие новогодние каникулы являются огромным стрессом для организма.

По его словам, в праздники человек меняет привычный ритм жизни, нередко происходит сбой в режиме сна и бодрствования. Кроме того, новогодние праздники всегда сопровождаются перееданием. Такие нагрузки на организм рекордно увеличивают угрозу возникновения инсульта или сердечного приступа. Бойцов призвал к здоровому образу жизни и отметил, что его рекомендация особенно касается тех, у кого имеются проблемы с сердечнососудистой системой.

«Потратьте свободное время с пользой, и если еще не бросили, к примеру, курить, — сделайте это», — советует кардиолог. Помимо этого, он призвал отказаться от многодневных застолий с употреблением алкоголя. По словам специалиста, в свободные от работы дни нужно заняться чем-нибудь полезным. В частности, он рекомендует всем, кто ведёт малоподвижный образ жизни, заняться спортом. Если это невозможно, то нужно хотя бы начать пешие прогулки на свежем воздухе.