Диeтoлoг нaзвaлa самые популярные напитки, которые противопоказаны в жаркую погоду

В жаркую летнюю погоду некоторые напитки могут серьезно навредить здоровью. По информации Replyua.net со ссылкой на «КП», об этом рассказала врач-диетолог Елена Соломатина.

Она подчеркнула, что некоторые, казалось бы, освежающие напитки, могут вызвать даже обезвоживание организма. По ее словам, самыми опасными в жару являются готовый квас в пластиковых бутылках, сладкая газировка и пакетированный сок. Все эти напитки, как отмечает специалист, являются чемпионами по содержанию сахара, также в них может содержаться большое количество кофеина. В итоге они не только не утоляет жажду, но и напротив, могут усилить это чувство и вызвать обезвоживание. Кроме того, Соломатина не рекомендует летом употреблять вино и пиво. Алкоголь вытягивает жидкость из организма, запуская активное мочеотделение.

В список запрещенных напитков в жару диетолог включила холодные варианты кофе и чая: холодный чай в бутылках, готовый холодный кофе, а также фраппучино. Напитки являются абсолютными чемпионами по содержанию кофеина, который провоцирует обезвоживание. Также при регулярном употреблении холодных чая и кофе организм теряет много электролитов и солей, из-за чего увеличивается угроза получения теплового удара. Напомним, что эксперты неоднократно говорили о правилах питьевого режима в летние месяцы.