Для бoрьбы с xoлeстeринoм: диетолог назвал самый полезный продукт

Высокий уровень холестерина в организме провоцирует серьёзные проблемы со здоровьем. По информации Replyua.net , диетолог Алексей Ковальков рассказал о продукте, который помогает снизить уровень холестерина.

По словам специалиста, в ежедневном рационе обязательно должны присутствовать отруби. В составе присутствуют уникальные вещества, которые способствуют выведению плохого холестерина. Алексей Ковальков отметил, что ежедневной нормой для взрослого человека считаются 50 г отрубей, однако сразу такое количество употреблять нельзя. Специалисты советует вводить отруби в рацион постепенно, и таким способом можно снизить не только уровень холестерина. Отруби являются отличным средством для выведения токсинов и шлаков.

Более того, Ковальков советует включать отруби в рацион тем, кто придерживается диетического рациона питания. Этот уникальный продукт способствует снижению веса. Доктор советует заменять любые сладкие десерты именно отрубями, и таким способом можно легко снизить употребление углеводов на 20%. Также Ковальков добавил, что отруби относятся к тем продуктам, которые можно сочетать практически с любыми блюдами, например, их можно добавить даже в калорийный холодец.