В этoм сeкрeт долголетия: стало известно о правилах сна королевы Елизаветы II

21 апреля королеве Елизавете II исполнится 96 лет, однако, несмотря на столь преклонный возраст, Её Величество выглядит великолепно и находится в прекрасной физической форме. Как информирует Replyua.net, сотрудники компании Eachnight.com рассказали, что секрет крепкого здоровья королевы кроется в её правилах отдыха и сна.

В частности, эксперты отметили, что на протяжении многих лет Елизавета придерживается строгого режима дня и ложится спать в одно и то же время. Чтобы сон был крепким, стабильным и продолжительным, незадолго до отдыха Её Величество позволяет себе выпить бокал хорошего шампанского. Когда королева ложится в постель, она обязательно читает литературу. При этом засыпает Елизавета II около 23 часов, а просыпается ровно в 7:30.

Эксперты напомнили, что именно 8-часовой сон считается залогом хорошего самочувствия . При этом специалисты уточнили, что даже когда принц Филипп был жив, королева предпочитала спать в отдельной комнате. По мнению специалистов, Елизавета поступала так не из-за того, что у неё были напряженные отношения с супругом. Отдельная комната для сна помогает лучше выспаться, и человеку ничего не мешает.