Диeтoлoг пeрeчислилa самые опасные продукты на новогоднем столе

Диетолог Ирина Бережная рассказала, от употребления каких продуктов нужно отказаться в новогоднюю ночь. Как передает Replyua.net со ссылкой на Радио Спутник, гастроэнтеролог подчеркнула, что всевозможные продукты с высоким содержанием соли нужно исключить из новогоднего меню.

В первую очередь, нужно отказаться от мясной нарезки, колбасных изделий и икры. Соль будет задерживать жидкость в организме и приведет к повышению артериального давления. Кроме того, употребление такой закуски провоцирует отёки и усиливает нагрузку на почки и сердце. Также диетолог дала несколько советов тем, кто ведёт здоровый образ жизни и хочет в новогоднюю ночь питаться правильно. Она рекомендует закусывать большим количеством укропа и листьями салата. Дело в том, что эти продукты являются чемпионами по содержанию клетчатки, витаминов и антиоксидантов.

Напомним, ранее другие диетологи развенчали мифы о вреде майонеза в новогодних салатах. Они рассказали, что майонез содержит меньше калорий и жиров, чем растительное масло, его ошибочно считают самым вредным соусом. Главное, чтобы магазинный майонез состоял из натуральных ингредиентов.