Архив автора: adminGWP

Диетолог назвала лучшие продукты для укрепления суставов и костей — Replyua.net

Добавить комментарий

Диeтoлoг нaзвaлa лучшие продукты для укрепления суставов и костей

Диетолог Анжелика Дюваль перечислила продукты питания, употребление которых будет способствовать укреплению суставов и костей. Как передает Replyua.net, также специалист отметила, что такой рацион питания рекордно снижает риск развития остеопороза.

«Для здоровья скелета необходимо получать достаточное количество серы, кремния, коллагена, гиалуроновой кислоты, витаминов С, К, Д, Е, А и группы B, а также жирных кислот омега-3. Поэтому без разнообразного и сбалансированного рациона никак не обойтись»,- рассказала доктор. Кроме того, она подчеркнула, что нужно обязательно включать в рацион тыквенное, Читать далее →

Диетолог назвала идеальные продукты для нормализации уровня сахара в крови — Replyua.net

Добавить комментарий

Диeтoлoг нaзвaлa идеальные продукты для нормализации уровня сахара в крови

Эксперт по здоровому питанию Сара Брюэр рассказала о лучшем способе профилактики сахарного диабета второго типа. По информации Replyua.net, специалист объяснила, что только здоровый образ жизни поможет предотвратить развитие этого опасного недуга.

По её словам, для профилактики диабета нужно придерживаться сбалансированного рациона питания. Доктор рассказала, что существует овощ, регулярное употребление которого помогает снизить уровень сахара в крови. Речь идёт о брюссельской капусте. С её помощью можно не только регулировать уровень сахара, но и снижать угрозу возникновения диабета. Читать далее →

Диетолог назвала две самые опасные закуски к алкоголю — Replyua.net

Добавить комментарий

Диeтoлoг нaзвaлa две самые опасные закуски к алкоголю

Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Юлия Чехонина перечислила продукты, которыми нельзя закусывать спиртные напитки. По информации Replyua.net, диетолог предостерегла от употребления слишком солёной пищи.

По её словам, различные солёные закуски, в частности, маринованные огурцы, заставляют человека выпить больше определённой дозы. Доктор подчеркнула, что в маринованных огурцах очень много подсластителей, консервантов и уксусной кислоты, и все эти компоненты раздражают стенки сосудов. Закуска в виде маринованных огурцов может отразиться на самочувствии по утрам — состояние похмелья будет очень тяжёлым. Читать далее →

Диетолог назвала главные правила приёма пищи и развенчала основные мифы — Replyua.net

Добавить комментарий

Диeтoлoг нaзвaлa главные правила приёма пищи и развенчала основные мифы

Известный диетолог Марият Мухина развенчала популярные мифы о правилах приёма пищи. Как передает Replyua.net со ссылкой на Народные новости, эксперт подчеркнула, что в сознании людей закрепилось сразу несколько ошибочных мнений относительно правил приёма пищи.

В частности, Мухина отметила, что многие люди уверены, что после приёма пищи нельзя сразу пить воду. На самом деле, речь идёт только о рекомендации. «Воду желательно пить после 20 минут после приема пищи или же до него. Также есть мнение, что после приема пищи нельзя заниматься физическими нагрузками», — рассказала диетолог. По её Читать далее →

Диетолог назвала 2 лучших продукта для хорошего настроения — Replyua.net

Добавить комментарий

Диeтoлoг нaзвaлa 2 лучших продукта для хорошего настроения

Улучшить эмоциональное состояние можно с помощью специального рациона питания. Как передает Replyua.net, об этом в своём микроблоге написала украинский диетолог Светлана Фус. Она рекомендует регулярно употреблять орехи и жирную морскую рыбу.

Как отметила специалист, именно в этих продуктах содержатся жирные кислоты омега-3 и другие полезные вещества, которые помогают успокоить нервы. В частности, жирная рыба богата не только жирными кислотами, но и другими соединениями, которые быстро снимают тревогу и даже уменьшают проявление симптомов депрессии. Светлана Фус рекомендует употреблять жирную рыбу как Читать далее →

Диетолог из США рассказала об уникальном свойстве чернослива — Replyua.net

Добавить комментарий

Диeтoлoг из СШA рассказала об уникальном свойстве чернослива

Регулярное употребление чернослива положительно сказывается на самочувствии людей, которые борются с тягой к сладкому. Как передает Replyua.net, диетолог из США Лорен Манакер объяснила, что регулярное употребление чернослива помогает снизить чувство голода и обеспечивает организм меньшим количеством калорий, чем любая другая сладость.

По мнению специалиста, люди, в рационе которых всегда присутствует чернослив, умеют контролировать свой аппетит гораздо лучше тех, кто часто употребляет изюм, конфеты и другие сладости. Как объясняет доктор, чернослив, как и многие другие десерты, слишком сладкий, но Читать далее →

Диетические напитки: готовим огуречный ласси с зеленью — Replyua.net

Добавить комментарий

Диeтичeскиe нaпитки: готовим огуречный ласси с зеленью

Ласси считается традиционным напитком в Пакистане и Индии, и его основным ингредиентом является натуральный йогурт. Как передает Replyua.net, существует множество разновидностей этого напитка, и чаще всего в него добавляют самые разные фрукты и специи, а также овощи. По своей консистенции ласси чем-то напоминает смузи. Кроме того, диетологи относят его к списку самых полезных низкокалорийных напитков.

Кулинары предлагают всем, кто придерживается диеты, попробовать огуречный ласси с зеленью. Для его приготовления возьмите два средних огурца, 200 мл натурального йогурта, 100 мл минеральной воды, маленький Читать далее →